Mengendalikan Alam Bawah Sadar, Begini Caranya
Perbedaan Alam Sadar dan Alam Bawah Sadar
Sebelum berbicara mengenai bagaimana cara mengendalikan Alam Bawah Sadar, kita pahami terlebih dahulu perbedaan antara alam sadar dan alam bawah sadar.
Alam Sadar anda bertanggung jawab atas pengambilan keputusan, dan anda selalu berhubungan dengan pikiran sadar. Pikiran bawah sadar, di sisi lain, bertanggung jawab atas bagaimana anda benar-benar bereaksi terhadap segala sesuatu dalam hidup anda, dan ini memiliki pengaruh yang kuat tidak hanya pada kebahagiaan anda, tetapi juga seberapa sukses anda mewujudkan kehidupan yang anda inginkan.
Berikut Adalah Cara Untuk Mengendalikan Alam Bawah Sadar:
Melansir dari thelawofattraction dari cara mengendalikan alam bawah sadar diantaranya:
Kreatif
Kegiatan artistik, seperti melukis atau menggambar, menggunakan Alam Bawah Sadar untuk menciptakan karya yang mengungkapkan perasaan sejati. Mengambil kelas seni adalah cara yang bagus untuk mulai berpikir dengan cara ini. Bahkan jika anda tidak percaya bahwa anda memiliki banyak bakat secara artistik, cobalah. Intinya bukan berarti anda harus menjadi seniman hebat, hanya anda yang belajar memasuki alam bawah sadar anda selama proses menciptakan ide. Mengikuti kelas fotografi juga bisa meningkatkan jiwa seni (artistik).
Motivasi Diri Anda Sendiri
Mengatakan hal-hal keras yang merupakan penguatan yg positif untuk diri sendiri adalah cara yang bagus untuk mengendalikan alam bawah sadar anda. Kebiasaan dari “self-talk” menimbulkan Emosi Positif yang pada akhirnya akan berhasil masuk ke alam bawah sadar anda dan pikiran-pikiran itu akan mulai mengambil alih. Hal-hal sederhana seperti “You can do it” atau “Good Job” secara alami akan meningkatkan mood anda dan secara tidak langsung sudah membuat mindset kita jauh lebih baik. Self-talk negatif bisa membuat anda kecewa, maka dari itu kata-kata positif akan memiliki efek yang menggembirakan dan dapat mengubah mindset jelek anda.
Fokus pada Pernapasan dan Pikiran
Saat anda rileks, anda akan berpikir ke segala hal bahkan sampai menyimpang. Pikiran ini akan mengalir dari pikiran sadar ke dalam pikiran bawah sadar. Biarkan pikiran ini lewat. Apabila pikiran anda mulai menyimpang, kembalikan perhatian anda ke pernapasan anda. Ada kalanya pikiran anda kembali menyimpang. Maka ulangi proses ini sampai selesai.
Ingat Kembali Mimpimu, dan Catat
Sebelum tertidur, letakkan pena atau pensil dan sebuah jurnal di samping tempat tidur anda. Saat anda bangun di pagi hari, atau secara berkala sepanjang malam, catatlah impian anda dalam jurnal anda. Tuliskan setiap detail impian anda yang bisa anda ingat. Jika anda telah merekam impian anda untuk sementara waktu, catatlah setiap konsep, karakter, atau objek yang berulang.
Alam Bawah Sadar anda terungkap dalam mimpi anda. Oleh karena itu, merekam dan mempelajari mimpimu memberi anda akses ke alam bawah sadar anda.
Menulis
Untuk latihan ini, anda memerlukan pena atau pensil, beberapa lembar kertas, dan timer. Atur timer selama 5 atau 10 menit, dan mulailah menulis. Apa yang kamu tulis? Sesuatu yang dapat diterima oleh kepalamu. Dengan menulis, kemampuan mengingat jauh lebih meningkat ketimbang hanya dibaca. Hal ini berpengaruh dengan sebanyak apa indera yang dipakai saat melakukan sesuatu.
Pengulangan
Melakukan hal yang sama berulang-ulang adalah cara yang bagus untuk memasukinya ke dalam Alam Bawah Sadar anda. Pernahkah anda menyanyikan lirik lagu tanpa benar-benar memikirkannya? Itu adalah hasil dari alam bawah sadar anda yang mendengar lagunya berulang-ulang bahkan jika anda tidak benar-benar memperhatikannya dengan serius. Jika ada sesuatu yang ingin langsung anda masukkan ke dalam pikiran bawah sadar anda, ulangi beberapa kali berturut-turut setiap hari. Tidak akan lama sebelum informasi itu sering berjalan keluar dari alam bawah sadar anda dan masuk ke dalam pikiran aktif anda.
Cara yang Paling Kuat untuk Mengendalikan Alam Bawah Sadar adalah Meditasi
Dari semua cara untuk mengendalikan Alam Bawah Sadar, meditasi kemungkinan adalah yang paling kuat. Saat bermeditasi, pemikiran sadar anda akan dinonaktifkan dan jatuh ke keadaan yang lebih santai. Dari keadaan itu anda bisa mengakses pikiran dan perasaan yang biasa dilakukan oleh aktivitas otak dalam kehidupan sehari-hari.
Luangkan waktu setiap hari untuk meditasi secara tenang dan anda akan takjub melihat akses yang anda alami tiba-tiba ke dalam pikiran bawah sadar anda.
Berdamai dengan Alam Bawah Sadar Melalui Hipnoterapi
Kejadian atau pengalaman yang dialami sehari-hari dapat terekam kuat dalam pikiran bawah sadar seseorang. Rekaman memori itu tidak hanya berpengaruh terhadap emosi positif tetapi juga emosi negatif.
Tanpa disadari, pengalaman terus terbawa dalam aktivitas sehari-hari. Tanpa sadar pula seseorang memiliki reaksi tertentu pada objek, misalnya Fobia pada pesawat, takut pada tangga, hingga merasa tidak enak badan hanya karena melihat hujan.
“Alam Bawah Sadar 88 persen mempengaruhi aksi yang dilakukan. Sedangkan alam sadar hanya mempengaruhi sebesar 12 persen. Dengan dominasi alam bawah sadar, tak mengeherankan bila seseorang lantas memiliki Trauma Psikologis atau fobia”.
Bagaimana Hipnoterapi Bekerja pada Alam Bawah Sadar
Hipnoterapi membantu seseorang berdamai dengan alam bawah sadarnya, teknik hipnoterapi bisa dilakukan bila klien setuju terapis memasuki alam bawah sadar, dan menggali beberapa pengalaman sebelumnya. Tanpa persetujuan, terapis tidak bisa memasuki pikiran unconscious atau subconscious pengguna yang dalam keadaan sadar sepenuhnya.
Perlu diketahui bahwa hipnoterapi hanya untuk gangguan emosi dan Gangguan psikologis. “Hipnoterapi tidak untuk gangguan saraf atau otak misalnya karena cedera akibat kecelakaan, namun hipnoterapi masih bisa diterapkan pada gangguan psikologis atau gangguan kesehatan mental seperti gangguan Halusinasi atau identitas, misalnya dissosiative identify disorder (DID).
