Gangguan Kesehatan Mental Meningkat Tajam di Masa Pandemi Covid-19
Pengertian Gangguan Kesehatan Mental dan Lonjakan Kasus Positif di Masa Pandemi Covid 19
Kesehatan mental mencakup kesehatan emosional, psikologis, dan sosial. Terdapat hubungan erat antara gangguan kesehatan mental dengan lonjakan kasus positif di masa pandemi covid-19 yang menyebabkan gangguan kesehatan mental tersebut meningkat. Gangguan kesehatan mental dapat mempengaruhi pemikiran, mood, dan perilaku seseorang atau biasa kita kenal dengan istilah yang lebih umum seperti Gangguan Psikologis ataupun Gangguan Jiwa. Terdapat banyak jenis dari gangguan mental dan gejala yang bervariasi seperti Anoreksia, Depresi, Gangguan Kecemasan, gangguan adiksi, Skizofrenia, dan lainnya.
Sementara itu tren kasus positif covid-19 juga meningkat, di lansir dari DetikNews, 3 Analisis Kemenkes soal Penyebab Kasus Corona Meningkat Drastis adalah:
- Silaturahmi saat Lebaran Idul Fitri
- Penularan yang Signifikan di Beberapa Daerah
- Prokes yang Mulai Diabaikan
Gejala atau Ciri-ciri Gangguan Kesehatan Mental
Gangguan mental atau penyakit mental dapat diawali dengan beberapa gejala berikut ini, antara lain:
- Berteriak atau berkelahi dengan keluarga dan teman-teman.
- Delusi, paranoia, atau halusinasi.
- Kehilangan kemampuan untuk berkonsentrasi.
- Ketakutan, kekhawatiran, atau perasaan bersalah yang selalu menghantui.
- Ketidakmampuan untuk mengatasi stres atau masalah sehari-hari.
- Marah berlebihan dan rentan melakukan kekerasan.
- Memiliki pengalaman dan kenangan buruk yang tidak dapat dilupakan.
- Memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain.
- Menarik diri dari orang-orang dan kegiatan sehari-hari.
- Mendengar suara atau mempercayai sesuatu yang tidak benar.
- Mengalami nyeri yang tidak dapat dijelaskan.
- Mengalami perubahan suasana hati drastis yang menyebabkan masalah dalam hubungan dengan orang lain.
- Merasa bingung, pelupa, marah, tersinggung, cemas, kesal, khawatir, dan takut yang tidak biasa.
- Merasa sedih, tidak berarti, tidak berdaya, putus asa, atau tanpa harapan.
- Merokok, minum alkohol lebih dari biasanya, atau bahkan menggunakan narkoba.
- Perubahan drastis dalam kebiasaan makan, seperti makan terlalu banyak atau terlalu sedikit.
- Perubahan gairah seks.
- Rasa lelah yang signifikan, energi menurun, atau mengalami masalah tidur.
- Tidak dapat melakukan aktivitas sehari-hari seperti merawat anak atau pergi ke sekolah atau tempat kerja.
- Tidak mampu memahami situasi dan orang-orang.
Pencegahan yang WAJIB dilakukan agar mental sehat
Mengignat gangguan kesehatan mental meningkat tajam di masa pandemi Covid-19 (sumber: SurveyMETER), alangkah baiknya anda mencegahnya sebelum terjadi dengan menjaga kesehatan mental yang positif, seperti:
- Tetap berhubungan dengan orang lain
- Terus berpikir positif
- Tetap aktif secara fisik
- Membantu orang lain
- Cukup tidur atau istirahat
- Memiliki kemampuan untuk mengatasi masalah
- Mencari bantuan profesional jika diperlukan
Jika hal-hal tersebut telah dilakukan namun tidak memberikan dampak signifikan terhadap kesehatan mental anda, jangan ragu untuk mengkonsultasikan keadaan anda kepada ahlinya.
Di zaman serba digital sekarang ini tentu sangat mudah jika kita hanya sekedar ingin mencari informasi tempat praktek klinik kesehatan mental, bahkan tidak sedikit klinik kesehatan mental tersebut yang menyediakan konseling online, sehingga proses konseling tidak terhalangi oleh jarak dan waktu. Konseling sebagaimana dimaksud dapat berupa Konseling Anak, Konseling Remaja, ataupun Konseling Dewasa.
Jika pada akhirnya setelah melalui sesi konseling anda membutuhkan penanganan lebih lanjut, anda tinggal mencari informasi klinik Hipnoterapi atau Terapi Emosi terdekat guna mencegah Gangguan Kesehatan Mental anda semakin memburuk.
Bisa datang langsung mendadak ke tempat praktek nya?
Harus membuat janji dulu